Meditieren Sie mit Ihrem Haustier

Meditation wird typischerweise als spirituelle Praxis angesehen. Forschungsstudie zeigt jedoch, dass es auch unzählige Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden gibt. Viele körperliche Erkrankungen werden durch Stress ausgelöst, und Meditation bietet Spannungsrelief, indem sowohl der Geist als auch der Körper beruhigt werden. Eine Routine -Meditationsmethode ist eines der besten Dinge, die Sie sowohl für Ihren Geist als auch für den Körper tun können.

Ich höre häufig, dass Menschen sagen: “Ich kann nicht meditieren. Ich kann meine Gedanken nicht schließen. ”

Sie müssen nicht. Nur das Engagement für fünfzehn, zehn, sogar fünf Minuten pro Tag zu verpflichten, kann vorteilhafte Auswirkungen haben. Beurteilen Sie sich nicht selbst – wenn Sie feststellen, dass Sie Ihren Verstand nicht friedlich nicht friedlich, versuchen Sie es und erkennen Sie sie nur Ihre Gedanken an und lassen Sie sie dann sorgfältig gehen.

Ihre Tiere können Ihnen helfen meditieren. Wenn Sie Ihren Geist nicht entfernen können, konzentrieren Sie sich auf die schnurrige Katze in Ihrem Schoß oder den schlafenden Hund an Ihrer Seite. Konzentrieren Sie sich auf das, wie Sie Ihr Haustier zeigen. Dies ist zwar nicht das, was einige Puristen über Meditation denken, aber ich kann Ihnen sicherstellen, dass dies Ihre Ansicht des Geistes für Frieden und Entspannung ändern wird.

Bernstein meditiert.

Ingrid King

«Fühlen Sie sich verbunden?
Langsamer ”

4 Kommentare zu meditieren mit Ihrem Haustier

James Uba sagt:

15. Juni 2022 um 2:14 Uhr

Wann immer ich meditiere, liegen sowohl meine Hunde als auch meine Katzen neben mir und Herbst in eine Trance.

Antwort

Ingrid sagt:

23. März 2009 um 11:43 Uhr

Renee, ich mag den Begriff „Fuzz -Therapie“!

Sooty, danke, ich schätze es.

Shoshanna, Katzen scheinen uns noch viel mehr als typisch zu fühlen, wenn wir in einem ungeschichteten Zustand sind, nicht wahr? sowie das Schnurring ist nur ein zusätzlicher Bonus.

Antwort

Shoshanna sagt:

23. März 2009 um 8:56 Uhr

Ingrid, danke, ausgezeichnete Vorschläge! Manchmal, wenn Ihr Ziel auch so gut oder strukturiert ist: “Ich habe diese 15 Minuten Zeit, um zu meditieren, dann muss ich die Telefonrechnung bezahlen. Diese viel bessere Arbeit … “Es wird nicht passieren. Ich mag es, mich zu entspannen, meinen Kopf zu entfernen und zu, was die Welt für mich zeichnet. Ergebnisse/Vorteile sind natürlich nicht immer offensichtlich, können sich jedoch später manifestieren. Meiner Erfahrung nach manifestiert sich jemand, der eine feuchte, rosa Nase in mein Ohr, Schnurrhaare sowie alles schiebt und anfängt zu schnurren.

Antwort

Renee sagt:

17. März 2009 um 21:52 Uhr

Ich stimme mit Ihnen ein. Es ist so beruhigend, einfach nur zu sitzen, wenn sich die Kätzchen niedergelassen haben und den Kopf ein wenig entfernen. Ich versuche mit ein paar tiefen, tiefen Atemzügen zu beginnen und dann die Ruhe zu übernehmen. Dies sind einige der besten Zeiten. Ich mag „Fuzz -Therapie“.

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